Mindfulness: Autoestima, equilibrio y bienestar

  • BIENESTAR, HIGIENE Y SEGURIDAD ALIMENTARIA
  • 25 horas
  • Bonificable

Objetivos

Conocer cómo el Mindfulness te permite explorar la experiencia momento a momento y aprender las técnicas que te permitan gestionar tus estados mentales negativos. Te permitirá vivir con menos tensión, más control, para equilibrar tu vida y abrirte a tu verdadero potencial humano.

Contenido

  • 1. Origen y significado del término Mindfulness
  • 2. ¿Tengo yo estrés?
  • 3. Aumenta tu energía y relájate
  • 4. Elimina los bloqueos mentales
  • 5. Desarrolla habilidades de gestión personal
  • 6. Autoestima, equilibrio y bienestar
  • 7. Instrucciones básicas para la práctica del Mindfulness
  • 8. Plan personal para la autoestima, el equilibrio y el bienestar

Titulación

IMF

Observaciones

No son necesarios conocimientos previos. 

Para poder recibir respuesta, introduce un correo electrónico válido.
Indica tu número de teléfono fijo o móvil.