Yoga curativo y los chakras

  • BIENESTAR, HIGIENE Y SEGURIDAD ALIMENTARIA
  • 30 horas
  • Bonificable

Objetivos

El curso tiene como objetivo adquirir el conocimiento de las herramientas de yoga curativo y terapéutico pretendiendo que el alumno aprenda a asimilar los efectos del estrés y ansiedad, mejorar sus dolencias corporales y mediar las alteraciones a nivel físico y mental. En resumen, prevenir las consecuencias y afrontar las situaciones críticas manteniendo un estado de bienestar, calmado y lleno de energía.

Contenido

  • 1. Introducción: Los orígenes del yoga y su relación con la salud
  • 2. La respiración y su importancia
  • 3. Pautas para una correcta práctica de yoga
  • 4. El mundo del yoga
  • 5. La colocación y la alineación corporal
  • 6. Las asanas, las posturas básicas
  • 7. Surya Namaskar - El saludo al sol
  • 8. Pranayama y nauli, los básicos y más utilizados
  • 9. Rutinas para las dolencias y enfermedades más comunes
  • 10. Relajación final y meditación

Titulación

IMF

Observaciones

No se precisan conocimientos específicos para realizar este curso.

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